Dua tips untuk kulit kencang bagi ibu-ibu adalah dengan banyak berpuasa dan berolahraga, terutama olahraga beban. Selain itu, konsumsi kolagen juga disarankan. Olahraga dapat membantu mengembangkan bakteri baik dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit.
Sorotan:
00:18 Pentingnya memilih ikan yang berkualitas dan alami sangat mempengaruhi rasa dan kesehatan. Ikan bebas dari perairan alami lebih disukai karena memiliki cita rasa yang khas dan kaya akan kolagen.
-Ikan ternak seperti gurame tidak disukai karena rasanya tidak alami. Sebaliknya, ikan dari laut atau sungai memberikan pengalaman rasa yang lebih autentik.
-Kulit ikan teri dianggap lebih baik karena tidak dapat diternakkan. Ikan teri berasal dari laut dan memiliki rasa yang lebih alami dan segar.
-Makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada kesehatan kulit. Puasa dan mengonsumsi ikan berkualitas dapat membantu menjaga kekenyalan kulit.
03:04 Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengembangkan bakteri baik dalam tubuh. Baik olahraga beban maupun kardio sama-sama penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-Olahraga beban dan kardio memiliki manfaat berbeda tetapi keduanya sebaiknya dilakukan secara bersamaan untuk hasil yang maksimal. Ini penting untuk kesehatan jangka panjang.
-Berolahraga di rumah menjadi pilihan bagi banyak orang, terutama saat sulit menemukan gym yang sesuai. Ini memberi kenyamanan dan fleksibilitas dalam menjalani rutinitas olahraga.
-Keterbatasan tempat olahraga di Jakarta, terutama untuk perempuan, membuat banyak orang mencari alternatif. Hal ini memicu kreativitas dalam menemukan cara berolahraga yang efektif.
